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Der Anti-Stress-Trainer

10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit

  • Peter Buchenau

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages 1-10
  2. Peter Buchenau
    Pages 11-14
  3. Peter Buchenau
    Pages 15-19
  4. Peter Buchenau
    Pages 21-30
  5. Peter Buchenau
    Pages 31-43
  6. Peter Buchenau
    Pages 45-49
  7. Peter Buchenau
    Pages 51-56
  8. Peter Buchenau
    Pages 57-61
  9. Peter Buchenau
    Pages 63-65
  10. Peter Buchenau
    Pages 67-75
  11. Peter Buchenau
    Pages 77-78
  12. Peter Buchenau
    Pages 79-82
  13. Peter Buchenau
    Pages 95-98
  14. Peter Buchenau
    Pages 111-119
  15. Peter Buchenau
    Pages 133-138
  16. Peter Buchenau
    Pages 139-143
  17. Peter Buchenau
    Pages 145-147
  18. Back Matter
    Pages 149-164

About this book

Introduction

Stress gehört zum Berufs- und Privatleben der meisten Menschen dazu. Immer mehr Menschen bekommen jedoch durch Stress gesundheitliche Probleme. Das wiederum führt zu vermehrten Ausfallzeiten in den Unternehmen und stellt somit zunehmend eine volkswirtschaftlich relevante Komponente dar.
Diese humorvoll und verständlich geschriebene Anleitung zeigt allen, die unter Stress leiden, wie ein veränderter Umgang mit Stress zu erhöhter Lebensqualität und Produktivität führt. Personalverantwortliche und Führungskräfte, die die Fehlzeiten in ihrem Unternehmen reduzieren und damit die Produktivität steigern wollen, erhalten wichtige Hinweise. Die 2. Auflage wurde aktualisiert und um neue Tipps erweitert.

Der Inhalt
Das Adrenalinzeitalter
Was macht Stress mit unserem Körper?
Durch Stress verursachte Erkrankungen
Ihre Work-Life-Balance
Was ist Stressregulierung genau?
Ihre 10 Ersthelfer gegen Stress

Die Zielgruppen

-       Berufstätige

-       Führungskräfte

-       Selbstständige und Unternehmer


Der Autor

Peter Buchenau ist seit über 15 Jahren als Krisenmanager, Ratgeber und Redner mit den Schwerpunkten Führung und Krisenmanagement sowie Stress- und Burnout-Prävention auf dem internationalen Markt tätig. Er hält einen Lehrauftrag an der Hochschule Karlsruhe und ist Referent an der HSG St. Gallen. Nebenbei steht er noch als Kabarettist auf der Bühne.

Keywords

Gesundheit - - - - Gesundheitsmanagement Personalführung Personalmanagement Stressregulierung

Authors and affiliations

  • Peter Buchenau
    • 1
  1. 1.WaldbrunnGermany

Bibliographic information

Industry Sectors
Pharma
Automotive
Chemical Manufacturing
Biotechnology
Finance, Business & Banking
Consumer Packaged Goods