Mutig Komfortzonen und Erwartungsfallen zerschlagen

Zusammenfassung

„Aber was denken die anderen von uns, wenn wir plötzlich …“, wenden Klienten oft ein. Ja, stimmt, andere Menschen werden sich wundern. „Na und? Was ist daran so schlimm?“, frage ich dann oft ebenso einfach zurück und weise auf den „Backhome-Effekt“ hin, eine der größten Rückfall-Fallen, sobald wir etwas verändern wollen in unserem Leben. Sie kennen das bestimmt: Sie haben sich beispielsweise vorgenommen, in Ihrem Verhalten anderen Menschen gegenüber etwas zu verändern, haben es eingeübt und sind sich ganz sicher, es auch umsetzen zu können. Dann kehren Sie zurück in Ihr gewohntes System, in die Familie, in die Partnerschaft oder ins Büro und wollen es ausprobieren. Nur, dort ticken die Uhren weiterhin im alten Rhythmus. Und schon werden Sie konfrontiert mit den Tücken gewohnter Bilder und routinierter Erwartungen, die dafür sorgen, dass alles so bleibt, wie es war. Ihre Mitmenschen tragen unverändert ihre gewohnten Ansichten über Sie mit sich herum. Und wehe, da ändert sich etwas!