Zusammenfassung
Die Beschäftigung mit dem eigenen Zeitmanagement als Mittel, die zur Verfügung stehende Zeit für die Aktivitäten zu verwenden, die den persönlichen Zielen am meisten entsprechen, ist für gestresste Lehrer unabdingbar. Die Grundlage dafür ist, alle Aufgaben entsprechend ihrer Bedeutung zu gewichten und zu lernen, mit dem Pareto-Prinzip Zeit zu sparen. Ein Mindmapbeispiel zur Lebensbalance ermöglicht die Reflexion, wofür der Einzelne mehr Zeit investieren möchte. Außer dem beruflichen Einsatz werden die Bereiche Entspannung und Bewegung, das soziale Netz und die Quellen des Lebenssinns betrachtet. Die eigenen Zeitdiebe sollen dabei entlarvt werden.
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Literatur
Birkenbihl V (2001) Humor: An Ihrem Lachen soll man Sie erkennen. Moderne Verlagsgesellschaft, München
Koch R (2008) Das 80/20 Prinzip, Mehr Erfolg mit weniger Aufwand. Campus, Frankfurt a. M.
Seiwert L (2007) Das neue 1 × 1 des Zeitmanagements: Zeiteinteilung, Selbstbestimmung, Lebensbalance. Gräfe und Unzer, München
Weiterführende Literatur
Brose K, Pfaffe W (2009) Survival für Lehrer. Vandenhoeck & Ruprecht, Göttingen
Frank H (2010) Lehrer am Limit, Gegensteuern und durchstarten. Beltz, Weinheim
Gummesson E (2012) „Mir reicht’s“. So befreist du dich aus Perfektionismus und Burnout. Beltz, Weinheim
Landmann M (2008) Entspannt durch den Schulalltag. Vandenhoeck & Ruprecht, Göttingen
Scharfer K (2001) So schaffen sie den Schulalltag, Ein Überlebenshandbuch für Lehrer, Zeitgestaltung, Arbeitstechnik, Seelische Gesundheit. Aschendorffsche Verlagsbuchhandlung, Münster
Simon W (2007) GABALS großer Methodenkoffer. Grundlagen der Arbeitsorganisation. Gabal, Offenbach
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Linde, D. (2015). Lebensbalance. In: Burnout vermeiden - Berufsfreude gewinnen. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-47006-0_7
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