Zusammenfassung
Beim Wunsch nach Veränderung genügt kein vager Vorsatz. Es ist eine Zielentscheidung nötig, aus der sich ein Vertrag mit sich selbst ergibt. Im Einzelnen geht es um Imagination der Vorteile des Zielzustandes, um Überlegungen zu den Opfern, die ggf. dafür gebracht werden müssen, und um Reflexion, welche Ressourcen für die Zielerreichung vorhanden sind. Ziele sind in sicher erreichbare Teilziele zu gliedern. Beim Einprogrammieren neuer Gewohnheiten ist Zeit und Geduld mit sich selbst notwendig.
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Weiterführende Literatur
Demann S (2011) Selbstcoaching. Gabal, Offenbach
Mohl A (2010) Der Zauberlehrling. Das NLP Lern- und Übungsbuch. Jungfermannsche Verlagsbuchhandlung, Paderborn
Sprenger RK (2015) Die Entscheidung liegt bei Dir. Wege aus der alltäglichen Unzufriedenheit. Campus, Frankfurt a. M.
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Linde, D. (2015). Schritte der Veränderung. In: Burnout vermeiden - Berufsfreude gewinnen. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-47006-0_13
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