Einleitung

Zusammenfassung

Übung macht den Meister. Dieses alte Sprichwort ist heute aktueller denn je. Nur wenn Sportler mehrere Stunden pro Tag Spiel- und Bewegungsabläufe trainieren, können sie ihre Fertigkeiten ausbauen und sich zu Spitzenathleten entwickeln. Dieser Fakt gilt selbst für die talentiertesten Meister ihres Fachs und lässt sich auch außerhalb des Sports beliebig auf andere Bereiche aus Kunst, Kultur und Wissenschaft bis hin zu Wirtschaft und Technik übertragen. Basis der Übungen ist die kontinuierliche Wiederholung (vgl. Meinel und Schnabel 2014) von Prozessen zur Vervollkommnung von Bewegungen. Sie erfolgen dadurch automatisiert und zeichnen sich durch eine höhere Konstanz aus. Gleichzeitig schonen sie Ressourcen, wodurch Aufmerksamkeit und Leistung auf die Perfektionierung von Fähigkeiten konzentriert werden können.