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Sport in Kultur und Gesellschaft pp 1–9Cite as

Achtsamkeit und Achtsamkeitstraining

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Zusammenfassung

Achtsamkeit ist ein buddhistischer Ansatz und bedeutet den gegenwärtigen Moment vorurteilsfrei und offen zu registrieren und zuzulassen. Gefühle und Gedanken werden als solche wahrgenommen, ohne diese zu bewerten. Durch eine achtsame und akzeptierende Grundhaltung ist es möglich sich von automatischen, dysfunktionalen Gedanken und Gefühlen zu lösen und flexibler auf diese zu reagieren. Achtsamkeitsbasierte Ansätze zeigen sich nicht nur vielversprechend in der Behandlung psychischer Störungen oder Erkrankungen, sondern auch im Bereich des Sports. Achtsamkeit kann durch sportliche Handlungen gefördert werden, ist aber zudem eine vielversprechende Methode, die beispielsweise im Leistungssport zur Stressreduktion eingesetzt wird. In diesem Kapitel wird eine Einführung in den Ansatz der Achtsamkeit und in das Achtsamkeitstraining gegeben.

Dieser Beitrag ist Teil der Sektion Sportpsychologie, herausgegeben vom Teilherausgeber Dieter Hackfort, innerhalb des Handbuchs Sport und Sportwissenschaft, herausgegeben von Arne Güllich und Michael Krüger.

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Authors and Affiliations

  1. Department Performance, Neuroscience, Therapy & Health, MSH Medical School Hamburg, Hamburg, Deutschland

    Kathrin Staufenbiel

  2. Institut für Sportwissenschaft, Westfälische Wilhelms-Universität Münster, Münster, Deutschland

    Antje Hill

Authors
  1. Kathrin Staufenbiel
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  2. Antje Hill
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Corresponding author

Correspondence to Kathrin Staufenbiel .

Editor information

Editors and Affiliations

  1. Fachgebiet Sportwissenschaft, TU Kaiserslautern, Kaiserslautern, Germany

    Arne Güllich

  2. Institut für Sportwissenschaft, Universität Münster, Münster, Germany

    Michael Krüger

Section Editor information

  1. Institut für Sportökonomie, Universität des Saarlandes, Saarbrücken, Germany

    Eike Emrich

  2. Sportwissenschaftliches Institut, Universität des Saarlandes, Saarbrücken, Germany

    Freya Gassmann

  3. Department für Sportwissenschaft, Universität der Bundeswehr München, Neubiberg, Germany

    Dieter Hackfort

  4. Institut für Sportwissenschaft, Universität Münster, Münster, Germany

    Michael Krüger

  5. Professur für Monetäre Ökonomik, Helmut-Schmidt-Universität Hamburg, Hamburg, Germany

    Christian Pierdzioch

  6. Department für Sportwissenschaft, Universität der Bundeswehr München, Neubiberg, Deutschland

    Dieter Hackfort

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Staufenbiel, K., Hill, A. (2019). Achtsamkeit und Achtsamkeitstraining. In: Güllich, A., Krüger, M. (eds) Sport in Kultur und Gesellschaft. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-53385-7_34-1

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