Samenvatting
In deze sessie worden twee krachtige gedragstherapeutische methoden besproken. Stimuluscontrole is met name gericht op het opnieuw verbinden van het bed met slaap, en slaaprestrictie is gericht op het verhogen van de slaapdruk, waardoor het gemakkelijker wordt om in te slapen en door te slapen. Beide interventies worden toegelicht, en de patiënt wordt gestimuleerd om een keuze te maken voor een van beide methoden. Verder wordt er aandacht besteed aan het actief inplannen van pauzemomenten en wordt er een ademhalingsoefening geïntroduceerd.
This is a preview of subscription content, log in via an institution to check access.
Author information
Authors and Affiliations
Editor information
Editors and Affiliations
Copyright information
© 2015 Bohn Stafleu van Loghum
About this chapter
Cite this chapter
Verbeek, I., van de Laar, M. (2015). Sessie 2 Slaapgedrag en pauzemomenten. In: Pijnenborg, M., Scholten, W. (eds) Behandeling van langdurige slapeloosheid. Bohn Stafleu van Loghum, Houten. https://doi.org/10.1007/978-90-368-0754-8_4
Download citation
DOI: https://doi.org/10.1007/978-90-368-0754-8_4
Published:
Publisher Name: Bohn Stafleu van Loghum, Houten
Print ISBN: 978-90-368-0753-1
Online ISBN: 978-90-368-0754-8
eBook Packages: Dutch language eBook collection