Samenvatting
Excentrische spierversterking heeft een gunstig effect op de kwaliteit van gedegenereerd peesweefsel. Dit geldt in het bijzonder voor de achillespees, maar vermoedelijk is de methode ook werkzaam bij andere lokalisaties. Het is nog niet duidelijk op welke manier men het snelst tot een goed resultaat kan komen. In publicaties waarin het effect van training op de achillespees wordt beschreven is steeds de volgende trainingsformule gebruikt.
This is a preview of subscription content, log in via an institution to check access.
Access this chapter
Tax calculation will be finalised at checkout
Purchases are for personal use only
Similar content being viewed by others
Notes
- 1.
1 RM = 1 repetition maximum = 1 herhalingsmaximum, ofwel het gewicht dat nét 1× in een vloeiende beweging over het gehele bewegingstraject kan worden verplaatst. 10 RM is derhalve het gewicht dat maximaal 10× kan worden verplaatst.
- 2.
De belasting die nodig is om te komen tot versterking van het belaste weefsel. Deze moet hoger zijn dan het niveau van de gebruikelijke dagelijkse belasting van het weefsel.
- 3.
De meeste van de 140 studies die in de meta-analyse werden gebruikt betroffen patiënten tussen 18 en 55 jaar. In 21 studies waren ook patiënten ouder dan 55 jaar betrokken. Zes studies betroffen personen jonger dan 18 jaar.
- 4.
4 Het trainingseffect wordt weergegeven in een zogenaamde ‘effect size’: deze effectmaat wordt gebruikt om de resultaten van een meta-analyse weer te geven.
- 5.
Het trainingseffect wordt weergegeven in een zogenaamde ‘effect size’: deze effectmaat wordt gebruikt om de resultaten van een meta-analyse weer te geven.
Literatuur
Gestel JLM van, Hoeksema-Bakker CMC. Training van spierkracht en spierfunctie. Houten/Zaventem: Bohn Stafleu van Loghum, 1997.
Yu JG, Thornell LE. Desmin and actin alterations in human muscles affected by delayed onset muscle soreness: a high resolution immunocytochemical study. Histochem Cell Biol 2002 Aug;118(2):171-9.
Yu JG, Furst DO, Thornell LE. The mode of myofibril remodelling in human skeletal muscle affected by DOMS induced by eccentric contractions. Histochem Cell Biol 2003 May;119(5):383-93.
Yu JG, Carlsson L, Thornell LE. Evidence for myofibril remodeling as opposed to myofibril damage in human muscles with DOMS: an ultrastructural and immunoelectron microscopic study. Histochem Cell Biol 2004 Mar;121(3):219-27.
Rhea MR, Alvar BA, Bukett LN, Ball SD. A Meta-analysis to determine the dose response for strength development. Medicine & Science in Sports & Exercise 2003;35(3):456-64.
Gestel JLM van, Hoeksema-Bakker CMC. Training van spierkracht en spierfunctie. Houten/Zaventem: Bohn Stafleu van Loghum, 1997: p. 121.
Tucci JT, Carpenter DM, Pollock ML, Graves JE, Leggett SH. Effect of reduced frequency of training and detraining on lumbar extension strength. Spine 1992 Dec;17(12):1497-501.
Fox EL, Bowers RW, Foss ML. Fysiologie voor lichamelijke opvoeding, sport en revalidatie (vertaling: Bruijne J de en Kemper HCG). Vierde herziene druk. Utrecht: Lemma, 1995.
Farthing JP, Chilibeck PD. The effects of eccentric and concentric training at different velocities on muscle hypertrophy. Eur J Appl Physiol 2003 Aug;89(6):578-86. [Epub 2003 May 17]
Higbie EJ, Cureton KJ, Warren GL 3rd, Prior BM. Effects of concentric and eccentric training on muscle strength, cross-sectional area, and neural activation. J Appl Physiol 1996 Nov;81(5):2173-81.
Seger JY, Arvidsson B, Thorstensson A. Specific effects of eccentric and concentric training on muscle strength and morphology in humans. Eur J Appl Physiol Occup Physiol 1998 Dec;79(1):49-57.
Alfredson H, Pietila T, Jonsson P, Lorentzon R. Heavy-load eccentric calf muscle training for the treatment of chronic Achilles tendinosis. Am J Sports Med 1998 May-Jun;26(3):360-6.
Author information
Authors and Affiliations
Copyright information
© 2010 Bohn Stafleu van Loghum
About this chapter
Cite this chapter
van Nugteren, K. (2010). Addendum: wat is de meest efficiënte methode van krachttraining?. In: Orthopedische casustiek. Bohn Stafleu van Loghum, Houten. https://doi.org/10.1007/978-90-313-8803-5_53
Download citation
DOI: https://doi.org/10.1007/978-90-313-8803-5_53
Publisher Name: Bohn Stafleu van Loghum, Houten
Print ISBN: 978-90-313-8802-8
Online ISBN: 978-90-313-8803-5
eBook Packages: Dutch language eBook collection