Programma 5. Ongevoelig raken voor vliegangst

Abstract

Zodra je je in een moeilijke situatie bevindt, reageer je met spanning. Dit merk je onder andere aan een versnelde ademhaling, gespannen spieren, hoge bloeddruk en zweet. Misschien signaleer je dat je bepaalde situaties uit de weg gaat. Bij veel vermijding spreken we over een fobie. Mogelijk wil je helemaal niet aan een vliegreis denken, laat staan erover praten. Gelukkig is er een oplossing. Met behulp van een techniek kun je een nieuwe koppeling tot stand brengen tussen angstwekkende vliegsituaties en je lichamelijke reacties hierop. De uitleg hieronder spreekt voor zich.