Abstract
Wanneer u heeft geleerd om negatieve gedachten te herkennen en ze door positieve te vervangen, moet u vervolgens leren om meer zelfbeheersing te krijgen en leren bewust te worden van lichamelijke reacties op stressvolle gebeurtenissen en gedachten. Ga na hoe u lichamelijk reageert als er conflicten zijn. Veel mensen zeggen dat ze in stressvolle situaties veel lichamelijke spanningen voelen, zoals een snelle hartslag, hoofdpijn, een hoge bloeddruk of spierspanning. Ze geven aan dat dit nadelig werkt voor hun zelfbeheersing.
This is a preview of subscription content, log in via an institution to check access.
Access this chapter
Tax calculation will be finalised at checkout
Purchases are for personal use only
Preview
Unable to display preview. Download preview PDF.
Rights and permissions
Copyright information
© 2007 Bohn Stafleu van Loghum, Houten
About this chapter
Cite this chapter
Webster-Stratton, C. (2007). Time-out voor uzelf. In: Pittige jaren. Bohn Stafleu van Loghum, Houten. https://doi.org/10.1007/978-90-313-7147-1_13
Download citation
DOI: https://doi.org/10.1007/978-90-313-7147-1_13
Publisher Name: Bohn Stafleu van Loghum, Houten
Print ISBN: 978-90-313-4890-9
Online ISBN: 978-90-313-7147-1
eBook Packages: Dutch language eBook collection