Samenvatting
In dit onderzoek is gekeken wat het effect is van een jaar fietsen naar het werk op de fysieke fitheid, risicofactoren voor hart- en vaatziekten en de gezondheidsgerelateerde levenskwaliteit bij gezonde, voorheen niet-getrainde mannen en vrouwen. Vijfenzestig deelnemers fietste gedurende een jaar drie keer per week van en naar het werk, de vijftien leden van de controlegroep werd gevraagd om hun sportbeoefening en andere fysieke activiteiten niet te wijzigen. Er werden maximale inspanningstests, bloedstalen en vragenlijsten afgenomen. Alle metingen werden na zes en twaalf maanden herhaald. De deelnemers noteerden de afgelegde afstand, frequentie en duur van het fietsen en andere fysieke activiteiten in weekboeken. In de eerste zes maanden fietsten de deelnemers significant vaker dan in de daaropvolgende zes maanden. Bij deelnemers die meer dan 25 km per week fietsten, met een frequentie van minstens drie keer per week, verbeterden de fysieke parameters. De vitaliteit verbeterde in de eerste zes maanden bij de hele groep. De conclusie is dat een jaar fietsen naar het werk een positieve invloed heeft op de fysieke prestatie en mogelijk een positieve invloed op de gezondheidsgerelateerde levenskwaliteit, bloedwaarden en de bloeddruk bij voorheen niet-getrainde mannen en vrouwen. Het minimale energieverbruik (kcal) voor een toename in de fysieke parameters lijkt 1500 kcal/week voor mannen en 1000 kcal/ week voor vrouwen te zijn. Dit zou neerkomen op ongeveer 25 kilometer per week fietsen voor zowel mannen als vrouwen.
This is a preview of subscription content, log in via an institution to check access.
Access this chapter
Tax calculation will be finalised at checkout
Purchases are for personal use only
Literatuur
American College of Sports Medicine. ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription, p. 370. 7th ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2005.
American College of Sports Medicine. Position stand: The recommended quantity and quality of exercise for developing and maintaining fitness in healthy adults. Medicine and Science in Sports and Exercise 1998;30:975–91.
Asikainen T-M, Miilunpalo S, Oja P, Rinne M, Pasanen M, Uusi-Rasi K, Vuori I. Randomised, controlled walking trials in postmenopausal women: the minimum dose to improve aerobic fitness? Br J Sports Med 2002;36:189–94.
Atlantis E, Chow CM, Kirby A, et al. An effective exercise-based intervention for improving mental health and quality of life measures: a randomized controlled trial. Preventive Medicine 2004;39(2): 242–34.
De Ridder D. Semiquantitative food-frequency questionnaire with 104 items: SQ-FFQ-104. Vrije Universiteit Brussel, Faculteit Lichamelijke Opvoeding en Kinesitherapie, Laboratorium voor Menselijke Biometrie en Biomechanica, november 1999.
Fox KR. The influence of physical activity on mental well-being. Public Health Nutrition 1999;2(3a):411–8.
Geus B de, De Smet S, Nijs J, Meeusen R. Determining the intensity and energy expenditure during commuter cycling. Cycling to work in a rural area. Br J Sport Med 2007;41(1):8–12.
Haskell WL, Lee I-M, Pate RR, et al. Physical activity and public health: updated recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association. Medicine and Science in Sports and Exercise 2007; 39(8):1423–34.
Hendriksen IJM, Zuiderveld B, Kemper HCG, et al. Effect of commuter cycling on physical performance of male and female employees. Medicine and Science in Sports and Exercise 2000;32(2):504–10.
Lemaitre J. Sport. In: Vrind. Administratie planning en statistiek. Brussel: Ministerie van de Vlaamse Gemeenschap, Departement Algemene Zaken en Financiën, 2005. (D/2005/3241/096, isbn 9040302251, nur 781, pp 241.)
Mersch PPA, Middeltorp HM, Bouhuys AL, Beersma DGM, Hoofdakker RH van den. The prevalence of seasonal affective disorder in the Netherlands: a prospective and retrospective study of seasonal mood variation in the general population. Biol Psychiatr 1999;45:1013–22.
Motoyama M, Sunami Y, Kinoshita F, et al. The effects of long-term low-intensity aerobic training and detraining on serum-lipid and lipoprotein concentrations in elderly men and women. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology 1995;70(2):126–31.
Oja P, Manttari A, Heinonen A, et al. Physiological effects of walking and cycling to work. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports 1991;1:151–7.
Oja P, Vuori I, Paronen O. Daily walking and cycling to work: their utility as healthenhancing physical activity. Patient Education and Counseling 1998;33(suppl):s87- 94.
Penedo FJ, Dahn JR. Exercise and well-being: a review of mental and physical health benefits associated with physical activity. Current Opinion in Psychiatry 2005:18:189–93.
Vuori IM, Oja P, Paronen O. Physically active commuting to work – testing its potential for exercise promotion. Medicine and Science in Sports and Exercise 1994;26(7): 844–50.
Warburton DER, Nicol CW, Bredin SSD. Health benefits of physical activity: the evidence. Canadian Medical Association Journal 2006;174(6):801–9.
Ware JE, Snow KK, Kosinski M, Gandek B. SF-36 Health Survey Manual and Interpretation Guide. Boston, MA: New England Medical Center Hospitals, The Health Institute, 1993.
Editor information
Editors and Affiliations
Copyright information
© 2009 Bohn Stafleu van Loghum
About this chapter
Cite this chapter
de Geus, B., Meeusen, R. (2009). Pendelen met de fiets. In: Geraets, J., Nieuwboer, A., Nijs, J., Veenhof, C., van Wilgen, C. (eds) Jaarboek Fysiotherapie Kinesitherapie 2009. Bohn Stafleu van Loghum, Houten. https://doi.org/10.1007/978-90-313-6912-6_2
Download citation
DOI: https://doi.org/10.1007/978-90-313-6912-6_2
Publisher Name: Bohn Stafleu van Loghum, Houten
Print ISBN: 978-90-313-6032-1
Online ISBN: 978-90-313-6912-6
eBook Packages: Dutch language eBook collection