Samenvatting
Het doel van training is het verbeteren van het fysieke prestatievermogen en te pieken tijdens belangrijke wedstrijden. Ofschoon het prestatievermogen van ieder mens voor 60-70 procent door aangeboren eigenschappen (talent) wordt bepaald, blijft er 25-30 procent ruimte voor prestatieverbetering door middel van training. Om het volledige potentieel aan verbeteringsmogelijkheden te benutten, is regelmatige training over een langere periode vereist. Daarom maakt een atleet gebruik van een planmatige aanpak (de trainingsopbouw), waarbij zowel de omvang (= totale hoeveelheid verrichte arbeid) als de intensiteit geleidelijk wordt verhoogd.
This is a preview of subscription content, log in via an institution.
Buying options
Tax calculation will be finalised at checkout
Purchases are for personal use only
Learn about institutional subscriptionsReferenties
Koning, J de. Stilstaan bij bewegen. Beek (L): Natuur en Techniek, 1996.
Viru A, Viru M. Cortisol: essential adaptation hormone in exercise. Int J Sports Med 2004; 25(6):461–4.
Leesadvies
Lehmann M, Foster C, Gastmann U, Keizer H, Steinacker JM. Overload, performance incompetence, and regeneration in sport. Dordrecht: Kluwer Academic/Plenum Publishers, 1999.
Websites
Author information
Authors and Affiliations
Editor information
Editors and Affiliations
Rights and permissions
Copyright information
© 2009 Bohn Stafleu van Loghum, onderdeel van Springer Uitgeverij
About this chapter
Cite this chapter
Kuipers, H. (2009). 44 Training: mogelijkheden en grenzen. In: Baarveld, F., Backx, F., Voorn, T. (eds) Sportgeneeskunde. Bohn Stafleu van Loghum, Houten. https://doi.org/10.1007/978-90-313-6543-2_44
Download citation
DOI: https://doi.org/10.1007/978-90-313-6543-2_44
Publisher Name: Bohn Stafleu van Loghum, Houten
Print ISBN: 978-90-313-4795-7
Online ISBN: 978-90-313-6543-2
eBook Packages: Dutch language eBook collection