Abstract
In dit hoofdstuk staat een overzicht van de belangrijkste technieken waarmee je ongezonde stress kunt hanteren of bestrijden, ook wel ‘stressmanagementtechnieken’ genoemd. We gaan achtereenvolgens in op: het herstellen van je energiebalans, ontspanningstraining, cognitieve technieken, het vergroten van assertieve vaardigheden en mindfulness en meditatie. Van elke techniek wordt een korte beschrijving gegeven.
This is a preview of subscription content, log in via an institution.
Buying options
Tax calculation will be finalised at checkout
Purchases are for personal use only
Learn about institutional subscriptionsCopyright information
© 2007 Bohn Stafleu van Loghum
About this chapter
Cite this chapter
Verkuil, B., van Emmerik, A. (2007). Wat kun je doen tegen ongezonde stress en burnout?. In: Omgaan met stress en burnout. Omgaan met stress en burnout. Bohn Stafleu van Loghum, Houten. https://doi.org/10.1007/978-90-313-6415-2_4
Download citation
DOI: https://doi.org/10.1007/978-90-313-6415-2_4
Publisher Name: Bohn Stafleu van Loghum, Houten
Print ISBN: 978-90-313-4391-1
Online ISBN: 978-90-313-6415-2
eBook Packages: Dutch language eBook collection