Zusammenfassung
Dass Überstunden und lange Arbeitszeiten langfristig zur Produktivitätssenkung führen, ist längst bekannt und erwiesen. Oft ist in diesen Situationen auch eine erhöhte Fehlerrate festzustellen. Machen Sie daher mal öfters eine kleine Pause. Fünf Minuten pro Stunde reichen voll und ganz aus. Gehen Sie zum Kaffeeautomat an einem offenen Fenster vorbei und verbinden Sie diesen Gang mit der Übung 1 „Richtig atmen“. Damit versorgen Sie Ihre Blutbahn mit Sauerstoff, was die Denkfähigkeit im Gehirn anregt. Spitzenmanager gehen vor wichtigen Meetings oft dreißig Minuten im Park spazieren, um von Anfang an geistig fit teilhaben zu können. Wollen Sie im harten Mitbewerb auf diesen Vorteil verzichten?
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© 2010 Gabler | GWV Fachverlage GmbH
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Buchenau, P. (2010). Ersthelfer Nr. 3 – Ich gönne mir eine Pause. In: Der Anti-Stress-Trainer. Gabler. https://doi.org/10.1007/978-3-8349-8544-6_13
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DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-8349-8544-6_13
Publisher Name: Gabler
Print ISBN: 978-3-8349-1808-6
Online ISBN: 978-3-8349-8544-6
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