Umgang mit Schmerz

Zusammenfassung

Haben wir Schmerzen, so suchen wir verzweifelt nach einem Mittel, uns von ihnen zu befreien. Meist greifen wir dann zur Schmerztablette. Es gibt aber auch noch andere Möglichkeiten, sie zu bekämpfen. Einige Ansätze in der kognitiven Psychologie raten dazu, die Aufmerksamkeit von der Schmerzquelle abzulenken, denn je mehr wir etwa an unser Bauchweh denken, umso heftiger empfinden wir den Schmerz und umso weniger geht er vorüber. Ebenso ist es Ihnen bestimmt auch schon einmal passiert, dass Sie einen Schmerz einfach vergessen haben, nur weil Sie etwas Fesselndes zu tun hatten oder in ein wichtiges Gespräch verwickelt waren. Ja? Nun, dann haben Sie das Wesentliche bereits verstanden.