Zusammenfassung
Grundsätzlich soll man nicht trainieren, wenn man sich krank fühlt, bzw. wenn das Training Schmerzen verursacht! Denn die Fortführung des normalen Trainings bei Infekten bzw. Schmerzen kann den Aufbau nachhaltig stören. So ist es ohne weiteres möglich, dass ein Weitertrainieren einen insgesamt größeren Trainingsverlust verursacht, als eine angemessene Trainingsunterbrechung mit Ausheilung.
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Tomasits, J., Haber, P. (2011). Training nach Verkühlung bzw. Verletzung. In: Leistungsphysiologie. Springer, Vienna. https://doi.org/10.1007/978-3-7091-0437-8_14
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