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Gymnastik pp 163-165 | Cite as

Atmungsübungen

  • K. A. Knudsen

Zusammenfassung

Die wichtigsten Atmungsübungen sind folgende:
  • Kopfbeugen rückwärts (mit Armdrehen nach außen).

  • Tiefes Atmen mit den Händen in Hüfthaltung.

  • Aus dem Armbeugen langsames Armstrecken seitwärts mit der Handfläche nach oben.

  • Armführen seitwärts (mit Fersenhebung).

  • Armführen aufwärts aus der Seithalte (mit Fersenhebung.)

  • Armführen seitwärts und aufwärts (in 2 Taktzeiten).

  • Armführen vorwärts-aufwärts-seitwärts-abwärts (mit Fersenhebung, mit Rumpfdrehen, mit Rumpfdrehen und Fußstellen schräg vorwärts).

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Copyright information

© Springer Fachmedien Wiesbaden 1927

Authors and Affiliations

  • K. A. Knudsen

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