Zusammenfassung
In diesem Kapitel lernen Sie Ihre Gedanken aufmerksam zu beobachten und typische Verzerrungen Ihrer Gedanken zu erkennen. Mithilfe Ihres Gedankenprotokolls können Sie blockierende Gedanken in hilfreiche umwandeln.
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Literatur
Wilken B (2018) Methoden der Kognitiven Umstrukturierung. Ein Leitfaden für die psychotherapeutische Praxis, 8. Aufl. Kohlhammer, Stuttgart
Weiterführende Literatur
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Mehrmann, L.M., Gerlach, A.L. (2020). Mir hilfreiche Gedanken machen. In: Ratgeber Skin Picking. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-60469-4_9
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