Zusammenfassung
Um Ihre Gefühlslage bewusst zu verändern, lernen Sie in diesem Kapitel unterschiedliche Techniken zur Entspannung kennen. Ziel ist, dass Sie für sich eine List mit förderlichen Aktivitäten erstellen.
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Literatur
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Weiterführende Literatur
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Mehrmann, L.M., Gerlach, A.L. (2020). Mir etwas Gutes tun. In: Ratgeber Skin Picking. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-60469-4_10
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