Zusammenfassung
Es ist wichtig, es noch einmal festzuhalten: So gut wie alle Zivilisationskrankheiten werden ursächlich mit zu wenig körperlicher Bewegung bei einer gleichzeitig ungesunden Ernährung in Zusammenhang gebracht. Es geht um kleine, oft kaum wahrgenommene Teufelskreise, die sich immer weiter aufbauen. Beispiel Übergewicht: Ich leide letztendlich an Übergewicht, weil ich laufend, über viele Jahre hinweg, mehr (und noch dazu ungesunde) Nahrung zu mir genommen habe, als ich verbrennen konnte. Mehr verbrennen hätte ich können durch ausreichende körperliche Aktivität. Jetzt, wo die Kilos einmal angesetzt sind, ist aber meine Lust mich zu bewegen immer geringer geworden.
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Literatur
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Leutgeb, E. (2020). Teufelskreis Inaktivität. In: Mit Bewegung und Geselligkeit Demenz vorbeugen. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-59618-0_9
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