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Gedächtniskonsolidierung im Schlaf

  • Daniel Erlacher
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Zusammenfassung

In diesem Kapitel soll der Prozess der Gedächtniskonsolidierung im Schlaf für motorische Fertigkeiten dargelegt werden. Grundsätzlich werden Gedächtnisinhalte explizit (bewusst und willentlich) oder implizit (unbewusst) erinnert und dementsprechend zwischen deklarativem und non-deklarativem Gedächtnis unterschieden. Die unterschiedlichen Gedächtnissysteme werden auch mit unterschiedlichen schlafbezogenen Konsolidierungsmechanismen in Verbindung gebracht. In zahlreichen Studien wurde mit unterschiedlichen experimentellen Herangehensweisen nachgewiesen, dass die motorische Gedächtnisbildung je nach Fertigkeitsniveau durch unterschiedliche Schlafstadien unterstützt wird. Die vielfach gezeigten schlafbegleitenden „offline“-Lernzuwächse scheinen jedoch für sportrelevante Bewegungsabläufe gering auszufallen, so dass auch konkrete Empfehlungen für die Sportpraxis durchaus kontrovers diskutiert werden dürfen.

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Copyright information

© Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2019

Authors and Affiliations

  • Daniel Erlacher
    • 1
  1. 1.Institut für SportwissenschaftUniversity of Bern Institut für SportwissenschaftBernSchweiz

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