Ausklang: Die SDE-Methode zur Selbstheilung durch Vorstellungskraft

Zusammenfassung

Zentraler Punkt der SDE-Methode ist der hypnosystemische Aufbau einer individualisierten Selbstheilungsgeschichte, die mithilfe der Vorstellungsarbeit die Konditionierung der Immun- und Schmerzabwehr ermöglicht. Die Selbstheilungsgeschichte wirkt durch die Vorstellungskraft als erlebte Selbstsuggestion, die während der Vorstellung als eine Art posthypnotische Suggestion körperlich verankert wird, sodass die unbewusst immerwährende Wirkung der Selbstheilungsgeschichte auch außerhalb der Vorstellungsarbeit im Alltag bewusst aufgerufen und verstärkt werden kann. Den natürlichen Heilkräften zuzuschauen, ist ein Konzept aus Hippokrates’ Zeiten und heißt heutzutage das „abwartende Offenlassen“: nicht sofort eingreifen, sondern dem Körper die Arbeit selbst überlassen. Wir Menschen sind sehr unterschiedlich robust (resilient), z. T. wegen des genetischen Erbes der Eltern, z. T. wegen verschiedenster biografischer und Umweltfaktoren. Selbstheilung ist lernbar und dementsprechend kann jeder Mensch seine natürlichen Heilkräfte mithilfe der SDE-Methode optimieren und aktiv einsetzen.