Zusammenfassung
Unter Übergewicht versteht man einen Body-Mass-Index (BMI) von mindestens 25,0 kg/m2, unter Adipositas einen BMI von mindestens 30,0 kg/m2. Die Häufigkeit von Übergewicht und Adipositas hat in den letzten Jahren weltweit dramatisch zugenommen. Grundlage ist ein Missverhältnis zwischen Energiezufuhr und -verbrauch. Ein wichtiger Faktor ist der häufige Bewegungsmangel. Übergewicht und Adipositas begünstigen die Entwicklung von Bluthochdruck, Zuckerkrankheit, Fettstoffwechselstörungen, Arthrosen und weiteren Erkrankungen. Die Lebenserwartung ist bei Adipositas vermindert. Körperliche Aktivität und Sport können – am besten in Verbindung mit einer gesunden Kost – der Entwicklung einer Adipositas entgegenwirken, vor den gesundheitlichen Folgen schützen oder gar ein überhöhtes Körpergewicht zu reduzieren helfen. Der Effekt ist umso größer, je größer der Aktivitätsumfang ist. Gewichtsreduktion ist allerdings erst oberhalb eines wöchentlichen Pensums von mindestens 4 Stunden zu erwarten. Grundsätzlich sind alle Sportarten geeignet, sofern große Muskelgruppen beteiligt sind und sie mit einem ausreichenden Energieverbrauch einhergehen.
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Völker, K. (2018). Übergewicht und Adipositas. In: Reimers, C., Straube, A., Völker, K. (eds) Patienteninformationen Sport in der Neurologie – Empfehlungen für Ärzte. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-56539-1_13
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