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Psychologie der Lebenskunst pp 181–195Cite as

Übungen, mit denen man Lebenskunst verbessern kann

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Zusammenfassung

Lebenskunst ist trainierbar und die erlernten Kompetenzen können in vielen Facetten des alltäglichen Lebens angewendet werden. Daher wird in diesem Kapitel die Möglichkeit gegeben, selbst Übungen zu jeder Komponente der Lebenskunst kennen zu lernen. Enthalten sind Übungen zu Coping, Genuss, Offenheit, selbstbestimmter Lebensgestaltung, Gelassenheit, Vereinbarkeit verschiedener Lebensbereiche, Balance, sozialen Kontakten, Selbstkenntnis, körperlicher Selbstfürsorge, Optimierung, positiver Lebenseinstellung, Umgebungsauswahl, Selbstwirksamkeit, Selbstaktualisierung, Reflexion und Sinn. Sie können die Übungen selbst ausprobieren oder in Ihren Therapien, Übungsstunden, Beratungen, Schulklassen etc. anwenden.

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Author information

Authors and Affiliations

  1. Institut für Psychologie, Technische Universität Darmstadt, Alexanderstraße 10, 64283, Darmstadt, Deutschland

    Carolin Rupp

  2. Darmstadt, Deutschland

    Janina Linten

  3. Darmstadt, Deutschland

    Corinna Gräfe

Authors
  1. Carolin Rupp
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  2. Janina Linten
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  3. Corinna Gräfe
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Corresponding author

Correspondence to Carolin Rupp .

Editor information

Editors and Affiliations

  1. Institut für Psychologie, Technische Universität Darmstadt, Darmstadt, Hessen, Germany

    Bernhard Schmitz

  2. Institut für Psychologie, Technische Universität Darmstadt, Darmstadt, Hessen, Germany

    Jessica Lang

  3. Darmstadt, Hessen, Germany

    Janina Linten

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Rupp, C., Linten, J., Gräfe, C. (2018). Übungen, mit denen man Lebenskunst verbessern kann. In: Schmitz, B., Lang, J., Linten, J. (eds) Psychologie der Lebenskunst. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-55251-3_13

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  • DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-55251-3_13

  • Published:

  • Publisher Name: Springer, Berlin, Heidelberg

  • Print ISBN: 978-3-662-55250-6

  • Online ISBN: 978-3-662-55251-3

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