Zusammenfassung
Im funktionellen Training der unteren Extremitäten werden einerseits die Gelenke mobilisiert, um eine möglichst optimale Einstellung der Beinachsen zu ermöglichen, und andererseits wird die dynamische Stabilisation der Beinachse geübt, damit diese im Stehen einen sicheren Unterbau für die Wirbelsäule gewährleistet. Mittels gangtypischer Übungen werden die Bewegungsabläufe der Stand- und Spielbeinphase eingeübt. Der Leser findet in Sektion III Übungen mit Fokus auf die Mobilisation der Gelenke, die funktionelle Beinachsenbelastung und gangtypische Bewegungsabläufe. Viele Übungen aus Sektion II können sehr gut auch für das Training einzelner Bewegungskomponenten und Funktionen am Körperabschnitt Beine gewählt werden.
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Weiterführende Literatur
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Spirgi-Gantert, I., Oehl, M. (2018). Einführung in das funktionelle Beinachsenbelastungstraining und gangtypische Übungen. In: Therapeutische Übungen. FBL Klein-Vogelbach Functional Kinetics. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-54102-9_38
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