Zusammenfassung
Der Übende lernt, die potenzielle Beweglichkeit des Beckens in den Hüftgelenken und in der Lendenwirbelsäule zu verbessern. Reaktiv auf die Ballrollung wird die Lendenwirbelsäule hubarm lateralflexorisch mobilisiert, und gleichzeitig wird die Brustwirbelsäule in ihrer Nullstellung dynamisch stabilisiert.
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Spirgi-Gantert, I., Oehl, M., Bürge, E. (2016). Hula, Hula rechts/links. In: Spirgi-Gantert, I., Suppé, B. (eds) FBL Klein-Vogelbach Functional Kinetics: Ballübungen. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-49478-3_8
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