Die geistigen Fähigkeiten weiterentwickeln

Zusammenfassung

In Kapitel 1 wurde geklärt, welche geistigen Fähigkeiten wir beim Multitasking brauchen. Das folgende zeigt auf, was wir tun können, um diese Fähigkeiten effektiv zu verbessern. Wie können wir dazu beitragen, dass unser Arbeitsgedächtnis und unsere Konzentrationsfähigkeit auf der Höhe bleiben? Das Kapitel geht zunächst auf die geistigen Ressourcen und Fähigkeiten ein, die Multitasking beansprucht, und zeigt auf, wie sich diese über das Lebensalter verändern. Bei den Übungen zur Erhaltung unserer geistigen Fähigkeiten werden zwei Ansätze unterschieden: breit aufgestellte, häufig computerbasierte Trainingsprogramme sowie Techniken, die einzelne geistige Funktionen wie Aufmerksamkeit, Konzentration und Gedächtnis üben. Das Kapitel zeigt anhand von Beispielen und Übungen, wie Gedächtnistechniken und rationelles Lesen in den (Arbeits −)Alltag integriert werden können.