Zusammenfassung
Die achtsame Wahrnehmung und Reflexion stressverschärfender Bewertungsmuster und Einstellungen sowie deren Transformation in stressvermindernde, förderliche mentale Prozesse und Inhalte sind die Ziele des zweiten Trainingsmoduls, des Mentaltrainings. Die Teilnehmenden lernen Methoden des mentalen Stressmanagements kennen und wenden diese exemplarisch auf eigene stressverschärfende Kognitionen an.
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Kaluza, G. (2015). Trainingsmodul 2: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln – das Mentaltraining. In: Stressbewältigung. Psychotherapie: Praxis. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-44016-2_7
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Online ISBN: 978-3-662-44016-2
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