Psychologische Hilfen

Zusammenfassung

Eine sehr wirksame Möglichkeit, Anspannung und Ängste zu beeinflussen, stellen Entspannungstechniken dar. Zwei Methoden werden hauptsächlich angeboten: Das Autogene Training und die Progressive Muskelrelaxation. Es ist ratsam, die Techniken unter Anleitung eines erfahrenen Therapeuten zu erlernen. Regelmäßig angewendet, können sie eine allgemeine Verringerung des Angstniveaus erreichen und damit zu einer psychischen Stabilisierung beitragen. Auch →Schmerzen lassen sich mit Hilfe von Entspannungsübungen verringern. Eine entspannte Körperlage ist außerdem Voraussetzung für eine bessere Verträglichkeit der Chemotherapie. Entspannungstechniken sind fester Bestandteil therapeutischer Gruppenangebote, die sich an Krebspatienten richten. Sie können aber auch unabhängig davon bei Institutionen wie der Volkshochschule erlernt werden.