Zusammenfassung
Das normale Schlafbedürfnis unterliegt beim Menschen starken individuellen Variationen. Während die einen mit 3 Stunden Nachtschlaf auskommen, sind andere auf 10–12 Stunden angewiesen. Das Wohlbefinden hängt weitgehend von der Einhaltung dieser individuellen Schlafdauer ab. Ein ausreichender und ungestörter Nachtschlaf ist oft eine wesentliche Voraussetzung für die Leistungsfähigkeit am nächsten Tag.
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© 1984 Springer-Verlag Berlin Heidelberg
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Schmidt-Voigt, J. (1984). Normale Schlafdauer. In: Schlaflosigkeit. Patienten-Informationsserie, vol 5. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-09813-4_1
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