Zusammenfassung
Wie Sie mittlerweile hoffentlich einsehen, sind Panikanfälle Ihre besondere Variante von Streßreaktion. Jeder Mensch gerät immer wieder unter Streß und entwickelt seine typische Ausprägung von Alarmreaktion. Das bedeutet nun keineswegs, daß Sie bei künftigen Streßreaktionen auch wieder zwangsläufig mit Panik reagieren. Außerdem wissen Sie nun, wie Sie Angstbewältigung lernen können.
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Schmidt-Traub, S. (1995). Vorbeugen gegen Rückfälle und Rückschau auf die Angstbewältigung. In: Angst bewältigen. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-05756-8_9
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