Training

Zusammenfassung

Die naturgesetzlichen Beziehungen von organischer Form und Funktion sind die biologischen Grundlagen für die Gesetzmäßigkeiten des Trainings:

• Die organische Form bestimmt die Funktion (Abb. 66). Andererseits hat die Funktion bildenden, verändernden Einfluß auf die organische Form (Roux). Ohne diese funktionellen Wirkungen gäbe es keine Anpassung des Organismus an wechselnde und wachsende Anforderungen der Umwelt. Sie sind wesentliche Voraussetzung und wirksamstes Prinzip der Leistungssteigerung. — Im Training werden funktionelle Reize von ansteigendem Maß systematisch zu leistungssteigernden Veränderungen der organischen Form und Funktion angewandt.

• Jeder Organismus tendiert stets, auch im Training, auf Erhaltung der „ Homöostase“, des dynamischen Gleichgewichts der Stoffe und der Leistungsfunktionen in ihren Relationen zu den Anforderungen der Umwelt. Alle Wirkungen des Trainings auf den Organismus ermöglichen eine Anpassung an erhöhte Leistungsanforderungen. Sie stellen das dynamische Gleichgewicht der Leistungskapazität und der Leistungsforderungen bis an die Grenzen der biologischen Potenz wieder her.

• Ein wesentliches Prinzip der Leistungssteigerung durch Training ist die Ökonomisierung von Funktionen. Hierdurch werden die Leistungsreserven und die Leistungskapazität des Organismus vergrößert, so wie durch Rationalisierung eines Betriebes seine Produktivität erhöht wird.