Zusammenfassung
Lebt ein Mensch in einem Gleichgewicht zwischen Anspannung auf der einen und Entspannung auf der anderen Seite, so fühlt er sich wohl. Man spricht von einem ausgewogenen Menschen. So, wie auf den Tag die Nacht folgt, leben wir im Wachsein und im Schlafen. In der Arbeit spannen wir uns an, während wir uns in der Erholung lösend entspannen. Auf das Zusammenziehen des Herzens, seine Systole, folgt die Erweiterung, seine Diastole, und bei der Atmung erleben wir uns aktiv spannend im Einatmen und lösen uns passiv entspannend im Ausatmen.
This is a preview of subscription content, log in via an institution.
Buying options
Tax calculation will be finalised at checkout
Purchases are for personal use only
Learn about institutional subscriptionsPreview
Unable to display preview. Download preview PDF.
Author information
Authors and Affiliations
Rights and permissions
Copyright information
© 1991 Springer-Verlag Berlin Heidelberg New York
About this chapter
Cite this chapter
Krapf, G. (1991). Theoretischer Teil. In: Autogenes Training aus der Praxis. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-00542-2_1
Download citation
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-00542-2_1
Publisher Name: Springer, Berlin, Heidelberg
Print ISBN: 978-3-540-53349-8
Online ISBN: 978-3-662-00542-2
eBook Packages: Springer Book Archive