Zusammenfassung
Wesentliche Voraussetzung für die Praxis der Zentrierung ist das Erlernen und die Übung der körperorientierten Selbstwahrnehmung und der Gebrauch einer dazugehörigen operationalen Sprache. Wenn wir eine andere Person nach ihrem Befinden befragen, erhalten wir in der Mehrzahl allgemeine und wenig aussagekräftige Antworten wie „mir geht es gut, schlecht oder geht so …“. Um mit uns selbst und anderen in Kontakt zu treten, ist es hilfreich, unser aktuelles Befinden in körperlicher, emotionaler und gedanklicher Weise wahrzunehmen und auszudrücken.
Training in body awareness and centering is the antidote to the distress response.
Paul Linden (2007)
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Barbarino, M. (2020). Vorbereitung und Übungen. In: Zentrierung. essentials. Springer, Wiesbaden. https://doi.org/10.1007/978-3-658-28392-6_3
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