Zusammenfassung
Zentriertheit ist einer der wesentlichen Bausteine sowohl für effektive Körperhaltung und Bewegung als auch für Aufmerksamkeit, innere Stärke und Präsenz im Hier und Jetzt. Zentrierung im Sinne der Anwendung einer körperorientierten Technik ist eine Form der Selbstregulation, die uns zu unserem Zentrum führt und folglich in den Zustand der Zentriertheit. Wenn wir zentriert sind, fühlen wir uns auf physischer Ebene im Gleichgewicht und unser Körper ist in seiner Gesamtheit vertikal nach unten und oben auf- und ausgerichtet. Dabei sind die Streckmuskeln aktiviert, was zu einer aufrechten und stabilen Körperhaltung führt.
Zentriertheit bedeutet, sich selbst zu spüren, in Kontakt mit sich selbst zu sein, wo man ist: in seinem Körper.
Rolf Sellin (2014)
This is a preview of subscription content, log in via an institution to check access.
Access this chapter
Tax calculation will be finalised at checkout
Purchases are for personal use only
Author information
Authors and Affiliations
Corresponding author
Rights and permissions
Copyright information
© 2020 Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH, ein Teil von Springer Nature
About this chapter
Cite this chapter
Barbarino, M. (2020). Einleitung. In: Zentrierung. essentials. Springer, Wiesbaden. https://doi.org/10.1007/978-3-658-28392-6_1
Download citation
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-658-28392-6_1
Published:
Publisher Name: Springer, Wiesbaden
Print ISBN: 978-3-658-28391-9
Online ISBN: 978-3-658-28392-6
eBook Packages: Psychology (German Language)