Sport machen

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Zusammenfassung

Dass Sport in vielfältiger Hinsicht positive Wirkungen auf unseren Körper und unseren Geist hat, ist inzwischen unbestritten. Insofern könnte dieser Eintrag mit der schlichten Aufforderung „machen Sie mehr Sport“ schon enden. Das Problem ist: Wir alle wissen, dass uns Sport gut tut und maßgeblich dazu beiträgt, Stress abzubauen (weil durch körperliche Aktivität – ebenso wie durch Schlaf und Sex – das Stresshormon Cortisol abgebaut wird), doch trotzdem können wir uns abends nicht überwinden, die Joggingschuhe anzuziehen und bleiben viel lieber mit einer XL-Tafel-Haselnuss-Krokant-Schokolade auf der Couch liegen.

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Authors and Affiliations

  1. 1.AschaffenburgDeutschland

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