Mindfulness Update installiert

Zusammenfassung

Das Kapitel „Mindfulness Update installiert“ schließt den Rahmen zum ersten Kapitel. Während zu Beginn des Buches die Autorin ihr Update erfährt, erhält dieses nun der Leser. Er hat sich das Basiswissen angeeignet, Impulse erhalten, Geschichten erfahren, Erlebnisse geteilt und vermutlich auch schon selbst hier und da das „achtsam“ sein ein wenig geübt. Das Update ist somit installiert. Was man daraus macht, bleibt bei jedem selbst. Denn nur indem Achtsamkeit praktiziert wird, kann es sich zu einer neuen Gewohnheit entwickeln und seine vielen positiven Wirkungen zeigen. Da Achtsamkeit ähnlich einer Super-Force ist, die auch die Jedis beherrschen, werden in diesem Kapitel Weisheiten von Yoda auf den Weg gegeben. Zudem sollen noch zwei Gedichte der Autorin zum Nachdenken anregen und die kreative Seite im Leser noch einmal wach kitzeln.