Auf dem Weg zum authentischen Selbst

Chapter

Zusammenfassung

Das Kapitel „Auf dem Weg zum authentischen Selbst“ widmet sich nach dem technologieaufgeladenen Kap. 3 zuvor wieder stärker dem Menschen und dem tatsächlichen Erleben, was Achtsamkeit bedeutet. Es liefert Impulse für den Weg zu einem glücklicheren Leben und widmet sich hierbei wichtiger Fragen und Themen, die das Leben in der Gegenwart aufwirft. Achtsamkeit bedeutet auch, Gedanken ziehen lassen zu können. Wenn aber Unstimmigkeiten, Zerrissenheit oder negative Gefühle in uns selbst herrschen, wird das ein steiniger Weg. Es ist entscheidend sein authentisches, würdevolles Selbst zu wertschätzen, sonst werden wir wohl immer gieren nach Ablenkung und nach Antworten in sozialen Netzwerken – verloren in der digitalen Welt. Mit Anekdoten zur Priorisierung, der Überwindung von Angst und des Erkennens von Glück wird zum Nachdenken und Reflektieren angeregt. Es wird in diesem Kapitel nun auch endlich durch die Vorstellung des „Zebra-Modells“ klar, warum das Buch mit so vielen Zebras gestaltet wurde. Das Kapitel gibt zudem eine Einführung in die Aktivierung unserer Energieressourcen (Chakren) und schließt ab mit einer Formel dreier Begriffe, die eine wichtige Bedeutung für mehr Ruhe in der Beschleunigung haben.

Literatur

  1. Art3w (2016) Yin und Yang. http://www.art3w.de/34-0-Yin-und-Yang.html. Zugegriffen: 3. Mai 2016
  2. Aphorismen (2016) Aphorismus zum Thema: Harmonie. http://www.aphorismen.de/zitat/18974. Zugegriffen: 3. Mai 2016
  3. Brigitte (2016) Trennung loslassen. http://www.brigitte.de/liebe/persoenlichkeit/trennung-loslassen-566922/. Zugegriffen: 19. Apr. 2016
  4. Capodagli B, Jackson L (2007) The Disney way. McGraw-Hill, New YorkGoogle Scholar
  5. Chakren (2016) Chakren, 2016. http://www.spirituelle.info/artikel.php?id=72. Zugegriffen: 18. Apr. 2016
  6. Coelho P (2013) Der Alchimist. Diogenes, ZürichGoogle Scholar
  7. Enorm Magazin (2016) Das Glück in der Stille. http://enorm-magazin.de/das-glueck-der-stille. Zugegriffen: 1. Mai 2016
  8. Ganz Köln (2016) Das Kölsche Grundgesetz. http://www.ganz-koeln.info/das-koelsche-grundgesetz.html. Zugegriffen: 3. Mai 2016
  9. Geborgen wachsen (2016) Warum wir nicht selber unsere Krone richten und weitergehen müssen. http://geborgen-wachsen.de/2015/02/24/warum-wir-nicht-selber-unsere-krone-richten-und-weitergehen-muessen/. Zugegriffen: 3. Mai 2016
  10. Glasperlenspiel (2016) Glasperlenspiel Band. http://www.glasperlenspiel.com/. Zugegriffen: 2. Mai 2016
  11. Goodreads (2016) Quotable Quotes. https://www.goodreads.com/quotes/4324-shoot-for-the-moon-even-if-you-miss-you-ll-land. Zugegriffen: 16. Mai 2016
  12. Harvard Business Manager (2014) Work-Life-Balance. Achtsamkeit, im Interview mit Ellen Jane Langer, Redakteurin A. Beard der Harvard Business Review, Harvard Business Publishing (April 2014)Google Scholar
  13. Hesse (2012) Das Glasperlenspiel. 6 Aufl. Suhrkamp, BerlinGoogle Scholar
  14. Horx M (2016) Gibt es einen Megatrend Achtsamkeit?, Zukunftsreport 2016. Zukunftsinstitut GmbH, Frankfurt a. M. https://onlineshop.zukunftsinstitut.de/shop/zukunftsreport-2016/. Zugegriffen: 1. Apr. 2016
  15. Kabat-Zinn J (2014) Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein, 1000 Momente der Achtsamkeit. Barth, München (Erstveröffentlichung 1990)Google Scholar
  16. Meditation (2016) Prominente TM. http://meditation.de/prominente-tm/. Zugegriffen: 3. Mai 2016
  17. MoreLeadership (2016) Where the magic happens. http://www.more-leadership.com/where-the-magic-happens/. Zugegriffen 20. Apr. 2016
  18. Ruiz D (1999) The mastery of love: A practical guide to the art of relationship (Toltec Wisdom), Amber-Allen, San RafaelGoogle Scholar
  19. The Dignified Self (2016a) Wo befindest Du Dich auf der Glücksskala? http://thedignifiedself.com/de/2527-2/. Zugegriffen 18. Apr. 2016
  20. The Dignified Self (2016b). Was ist Glück und wie kultiviere ich es? http://thedignifiedself.com/de/was-ist-glueck-und-wie-kultiviere-ich-es/. Zugegriffen 18. Apr. 2016
  21. The Dignified Self (2016c) Die 7 Chakras für mehr Energie. http://thedignifiedself.com/de/die-7-chakras-bist-du-bereit-fuer-mehr-energie/. Zugegriffen: 15. Febr. 2016
  22. The Dignified Self (2016d) Inspiration: Yoda Zitate für jeden Tag. http://thedignifiedself.com/de/inspiration-5-sieben-yoda-zitate-fuer-jeden-tag/. Zugegriffen: 1. März 2016
  23. Trans4mind (2016) Principle #4: The map is not the territory. http://www.trans4mind.com/counterpoint/index-authors/harris4.shtml. Zugegriffen: 1. Mai 2016
  24. Yoga Easy (2016) Infografik: Effekte von Meditation. https://www.yogaeasy.de/artikel/infografik-wirkung-meditation. Zugegriffen: 20. Apr. 2016
  25. Zitate (2016) Zitate zum Nachdenken, Osho. http://zitatezumnachdenken.com/angst. Zugegriffen: 27. Apr. 2016
  26. Zukunftsinstitut (2016) Achtsamkeit. https://www.zukunftsinstitut.de/artikel/achtsamkeit/. Zugegriffen: 3. Mai 2016

Copyright information

© Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH 2017

Authors and Affiliations

  1. 1.THE DIGNIFIED SELFBerlinDeutschland

Personalised recommendations