Wie Flow entsteht

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Zusammenfassung

Gutes Selbstmanagement realisiert sich in einer besseren Lebens- und Arbeitsqualität. Dazu gehört auch, den gewählten Anforderungen passende Fähigkeiten gegenüberzustellen. Die ideale Arbeitsqualität erleben wir, wenn wir dem, was von uns verlangt wird, auch gewachsen sind.

Passen Anforderungen und Fähigkeiten perfekt zusammen, läuft die Arbeit leicht von der Hand. Dann erleben wir Flow. Das macht nicht nur Spaß, sondern ist auch sehr erfüllend. Liegen die Anforderungen allerdings deutlich über den eigenen Fähigkeiten, entsteht Stress. Dass muss nicht immer negativ sein, denn sich für ein Ziel oder eine Aufgabe anzustrengen, erweitert letztlich auch unsere Fähigkeiten – vorausgesetzt, wir werden nicht überfordert. Im umgekehrten Fall, also wenn unsere Fähigkeiten deutlich über das hinausgehen, was uns abverlangt wird, kann Unterforderung entstehen.

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© Springer Fachmedien Wiesbaden 2015

Authors and Affiliations

  1. 1.BerlinDeutschland

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