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Die eigene Aufmerksamkeit besser steuern

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Zusammenfassung

Wer weniger Stress und eine bessere Lebens- und Arbeitsqualität erleben möchte, kann lernen, die eigene Aufmerksamkeit bewusster zu steuern. Gemeint ist die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und Informationen, Vorgänge und Eindrücke zu erfassen und zu verarbeiten. Diesem Thema widmet sich das Aufmerksamkeitsmanagement. Gegenstand dieser Disziplin ist ein selbstgesteuertes Verhalten, das gezieltes Fokussieren auf das Wesentliche und einen bewussten Umgang mit Ablenkungsreizen ermöglicht.

Copyright information

© Springer Fachmedien Wiesbaden 2015

Authors and Affiliations

  1. 1.BerlinDeutschland

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