Beschreibung der Stressreaktion

Zusammenfassung

Wenn Burnout die Folge einer lang anhaltenden Stressreaktion ist, dann lohnt es sich, das Thema „Stress“ etwas näher zu betrachten. Dazu werden in diesem Kapitel zunächst die körperlichen und gedanklichen Begleiterscheinungen der Stressreaktion als einer stammesgeschichtlich universellen und damit weitgehend automatisch ablaufenden Reaktionsweise des Körpers erläutert sowie die kurz- und langfristigen Folgen der Stressreaktion beschrieben. Danach werden die Auslöser der Stressreaktion insbesondere im beruflichen Kontext und dabei speziell die Rolle psychischer Bedrohungen thematisiert. Eine besondere Bedeutung kommt dabei der Unterscheidung zwischen Belastung und Beanspruchung zu. Ob ein potenzieller Stressauslöser auch tatsächlich zu einem Auslöser der Stressreaktion werden kann, hängt immer sehr stark von der Person ab, auf die der jeweilige Auslöser einwirkt. Stress ist immer individuell.