Zusammenfassung
Die absolute Trainierbarkeit im Jugendalter nimmt wahrscheinlich entsprechend der gesetzmäßigen Entwicklung der Leistungen (Abb. 46, 47, 48) und der O2-Kapazität (Abb. 49) in annähernd parabolischer Kurvenform zu und erreicht ihr Maximum bei Männern zwischen dem ≈ 18.–22. und bei Frauen früher, zwischen dem ≈ 16.– 20. Lebensjahr (Abb. 58). Nach Untersuchungen von Klissouras (1976) an 10–16-jährigen eineiigen Zwillingen und mit intra- und postpuberalen Jugendlichen von Hartmann (1977) ist die alte Hypothese der größeren Trainierbarkeit in den Phasen höherer Wachstumsintensität nicht haltbar. Nach einigen Jahren höchster absoluter Trainierbarkeit erfolgt dann ein gesetzmäßiger Altersabfall der Leistung und der Trainierbarkeit.
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Mellerowicz, H., Meller, W. (1980). Endogene bedingende Faktoren. In: Training. Heidelberger Taschenbücher, vol 111. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-96559-3_8
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