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Training pp 45-46 | Cite as

Prinzipien des Mittelleistungstrainings

  • Harald Mellerowicz
  • Wolfgang Meller
Part of the Heidelberger Taschenbücher book series (HTB, volume 111)

Zusammenfassung

Sie werden mehr oder weniger überwiegend von der anaeroben Kapazität bzw. dem Vermögen, eine große O2-Schuld eingehen zu können, bestimmt. Es sind Leistungen von ≈ 1–6 Minuten Dauer. Hierzu sind zu rechnen:
  • Mittelstreckenlauf (800–1500 m)

  • Schwimmen (200–800 m)

  • Rudern (1000 und 1500 m, Jugend und Frauen)

  • Kanu (500 und 1000 m)

  • Radrennen (1000–5000 m)

  • Eisschnellauf (1000–3000 m)

  • Eiskunstlauf

  • Skilauf (Abfahrtslauf und Riesenslalom)

Copyright information

© Springer-Verlag Berlin · Heidelberg 1978

Authors and Affiliations

  • Harald Mellerowicz
    • 1
  • Wolfgang Meller
    • 1
  1. 1.Institut für Leistungsmedizin, präventive und rehabilitive SportmedizinBerlin 33Deutschland

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