Zusammenfassung
— Ich bin vollkommen ruhig — so lautet die Einstellung auf die erste Übung, das Ruheerlebnis, das alle Teilnehmer gleichzeitig erlernen. Die Forderung nach Ruhe spricht die „absolute“ Ruhe an — die Ruhe, in der sich der Teilnehmer im autogenen Training versenkt und bereits erholt:
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Ich bin vollkommen ruhig — so lautet die erste innere Einstellung. Mit der Abstandsgewinnung, der konzentrativen Vorstellung und der konzen-trativen Einstellung könen die Teilnehmer zur Bewältigung eines bestimmten Problems unter ärztlicher Leitung die Praxis der Selbsthypnose entwickeln und einbauen.
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Eberlein, G. (1987). Vorstellung des autogenen Trainings. In: Autogenes Training. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-85705-8_2
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