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Ängste pp 245-293 | Cite as

Wie kann ich mir selbst helfen?

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Zusammenfassung

Wir alle wissen, daß körperliche Bewegung gesund ist, aber nur wenige bewegen sich tatsächlich genug. Wenn allerdings unser Hund regelmäßige Spaziergänge braucht, können wir um seinetwillen manchmal kilometerweit laufen. Manche Leute sind sehr einsam, obwohl es in ihrer Nähe Menschen gibt, die ihre Gesellschaft schätzen würden. Aber sie können sich einfach nicht überwinden, den ersten Schritt zu tun. Würde man allerdings ihren Wohnblock mit Gemeinschaftsräumen ausstatten, könnten sich diese Leute kennenlernen und Bekanntschaften schließen. Wir wissen, daß man sich an frischer Luft bewegen oder soziale Kontakte pflegen soll, wir handeln jedoch oft nicht danach, es sei denn, es ist ein geeigneter Rahmen vorgegeben.

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© Springer-Verlag Berlin Heidelberg 1993

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