Diätberatung in der Rückenschule

Zusammenfassung

Die Wirbelsäule als Achsenorgan stabilisiert einerseits die aufrechte Haltung des Menschen, andererseits hat sie die nötigen Bewegungen zuzulassen. Die größte Beweglichkeit geht von der Hals- und Lendenwirbelsäule aus. Altersbedingte Verschleißerscheinungen führen in diesen Segmenten schon frühzeitig zu einer allgemeinen Qualitätsminderung. Daß auch jüngere Menschen zunehmend über Rückenschmerzen klagen, liegt vor allem an einem zu schwachen Muskelkostüm. Eine kräftige Rückenmuskulatur und rückengerechtes Verhalten sind dagegen in der Lage, eine Stützfunktion zu übernehmen, indem sie die betroffenen Bewegungssegmente stabilisieren, die Belastung der Bandscheiben und Wirbelgelenke herabsetzen und somit Rückenschmerzen verhindern. Achten Sie deshalb auf ein ideales Körpergewicht! Jedes überflüssige Pfund belastet zusätzlich Bandscheiben, Wirbelsäule und Gelenke. Noch nie gab es soviele Informationen rund um das Thema «Ernährung» wie heute. Trotzdem sind den wenigsten die Grundbegriffe der Ernährung bekannt. So ist Fehlernährung noch immer weitverbreitet und Übergewicht nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern ein gesundheitliches Risiko. In Verbindung mit Übergewicht entwickeln sich häufig Erkrankungen wie: Diabetes, Bluthochdruck, Fettleber, Gicht und Gallensteine. Außerdem können Gelenksund Wirbelsäulenbeschwerden, die durch Verschleiß entstanden sind, sowie Kurzatmigkeit auf ein zu hohes Körpergewicht zurückgeführt werden. Auch ist das Operationsrisiko bei Übergewichtigen zwei- bis drei mal größer als bei Normalgewichtigen. Übergewicht ist auch kaum Motivation genug, um liebgewordene Eßgewohnheiten zu ändern. Gerade im Bereich Ernährung erwartet man das viel zu oft. Letztgenannte Eßgewohnheiten sind schwer zu verändern. Sie können nur unzureichend vom Verstand gesteuert werden, denn sie beruhen auf Eßprogrammen, die in frühester Kindheit angelernt wurden, im Unterbewußtsein fest verankert sind und Nahrungsaufnahme so zu einer Reflexhandlung werden lassen.