Über die Möglichkeit der Steuerung der Belastungsintensität über die Atemfrequenz beim Schwimmen

Zusammenfassung

In Querschnittsuntersuchungen an Breitensportlern (Völker 1984) konnten wir aufzeigen, daß die frei gewählte Belastungsintensität deutlich über dem aeroben Bereich lag, der für einen Breitensportler als zweckmäßig und sinnvoll angesehen wird. Die Notwendigkeit, hier steuernd einzugreifen, ist daher offenkundig. Es existieren eine Vielzahl von Empfehlungen, die alle fast ausschließlich auf der Pulsfrequenz als Steuerungsgröße basieren. Als wohl bekannteste sei hier die Baum- Hollmannsche Regel: Trainingspulsfrequenz = 180 — Lebensalter angeführt (Hollmann etal. 1983). Wegen der großen individuellen Streuung der Pulsfrequenz und der Vielzahl sie beeinflussenden Faktoren wurde schon frühzeitig die Genauigkeit der Streuungsgröße kritisiert (Gaisl etal. 1979). Als zweite Größe, die eine enge Beziehung zur Belastungsintensität aufweist, bietet sich die Atmung an. Hollmann fand schon 1961 den Punkt des optimalen Wirkungsgrades der Atmung (POW), der später von Wasserman etal. (1964, 1973) als Übergang zu einer vermehrten anaeroben Energiebereitstellung charakterisiert wurde.