Ausblick

Zusammenfassung

Sie haben nun einen Überblick über die grundlegenden Strategien des Selbstmanagements bei psychischen Problemen gewonnen - einschließlich der Option „Psychotherapie“. An vielen Stellen ist deutlich geworden:Probleme zu lösen und das Negative zu beseitigen,ist nur die eine Seite der Medaille. Sie werden nur nachhaltigen Erfolg haben, wenn Sie auch die andere Seite beachten: die Stärkung Ihrer Stärken und den Aufbau positiver, sinngebender Lebensaktivitäten im persönlichen Wachstum. Während das Problemlösen zumindest im Prinzip ein Ende hat, ist persönliches Wachstum ein lebenslanger Prozess. Deshalb: Bleiben Sie nicht stehen, sobald der akute Problemdruck auf ein erträgliches Maß zurückgegangen ist. Lernen Sie, das lebenslange Lernen als eine Genuss spendende Aktivität zu erleben. Erweitern Sie Ihre Fähigkeiten und Ihr Wissen, erhöhen Sie dadurch Ihre Chancen auf Lebenszufriedenheit, Gesundheit und Erfolg.Wie Studien zeigen, sind Wissen und Bildung sehr wichtige Schutzfaktoren vor körperlichen und psychischen Erkrankungen.Und psychische Harmonie wirkt aktiv mit an Aufbau und Erhaltung Ihrer psychosomatischen Gesundheit.