Zusammenfassung
Die meisten reagieren zunächst erstaunt darüber, wie viele verschiedene Gefühle es gibt. Es gehört zur psychischen Gesundheit, Gefühle richtig zu benennen und zum Ausdruck zu bringen (Steiner u. Perry 1999). Dabei wird von Psychohygiene (psychisches »Saubermachen«) gesprochen, wenn man sich über alltägliche Empfindungen und Belastungen austauscht, sich so erleichtert und plötzlich doch eher das Positive sieht.
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Literatur
Fliegel S, Kämmerer A (2006) Psychotherapeutische Schätze. dgvt, Tübingen
Legenbauer T, Vocks S (2006) Manual der kognitiven Verhaltenstherapie bei Anorexie und Bulimie. Springer, Berlin Heidelberg New York Tokio
Steiner GM, Perry P (1999) Emotionale Kompetenz. dtv, München
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© 2014 Springer-Verlag Berlin Heidelberg
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Bachmann, M., El-Akhras, A. (2014). Gefühle zeigen – »Gefühlskiste«. In: Lust auf Abstinenz. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-54575-7_5
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DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-642-54575-7_5
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