Zusammenfassung
Dieser Teil wird eingeleitet mit der Erklärung, dass der erste Schritt zu einem konstruktiven Umgang mit Stress und negativen Gefühlen »darin besteht, erst einmal genau zu verstehen, was Stressreaktionen und negative Gefühle überhaupt sind, welche Funktion sie haben und wie sie ablaufen. Aus diesem Wissen können wir dann ableiten, wann wir unsere emotionalen Reaktionen beeinflussen sollten und wie wir das am besten machen können«.
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Berking, M. (2015). Psychoedukation Teil 1: Ableitung der TEK-Kompetenzen. In: Training emotionaler Kompetenzen. Psychotherapie: Praxis. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-54017-2_6
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